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有这10条毛病的人 一定打不好全场比赛!
2019年08月12日 15:13 www.77msc.com
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  来源:公众号“狂迷篮球”

  很多人打半场风生水起

  可打全场却各种不适应

  甚至不知道自己该干嘛,有没有?

  半场三队轮流可以打一下午

  可全场打个10分钟就气喘吁吁

  半场比赛和全场比赛有截然不同的区别

  在保证体力的同时

  一些想当然的错误也要避免

  ★1、过多运球

  以传球的方式推动进攻是较好的方式

  不要养成球到了手中就习惯性地开始运球

  首先要观察并传给空位的队友

  ★2、低头运球

  运球的时候只盯着球

  无法感知自己队友的位置

  自然也就无法跟队友打出配合

  低头运球根本上来说是基础不扎实的表现

  平时应该注重控球基本功的训练

  在打球的时候也要有意识地抬起头来

  ★3、赛前热身只投篮

  NBA球员上场前得花个半小时热身

  而有些球友所谓的“热身”,就只是投篮

  热身拉伸韧带,活动关节等等

  这样既可以有效地预防受伤,预防腿抽筋

  又可以使自己的身体达到最好的状态

  弹跳都能瞬间好不少

  ★4、仓促出手

  有时候攻击性地抢到一个篮板球

  接着迅速快下并空位三分出手

  通常这不是非常明智的

  慢下来,进入你自己的进攻节奏

  做好防守工作

  并至少有一次抢进攻篮板球的机会

  ★5、滥用长传

  当进攻区域防守的时候

  一次对角长传球是非常有利于进攻的

  但是长传多了容易失误

  如果有犹豫,那么就不要长传

  要传也得干脆利落

  但也不能到滥用的地步

  ★6、接传球失败

  当持球者停止运球时候

  防守者正在极力防守你的队友

  那么你必须能够让他们成功的传球给自己

  不要空切、不要背切,立即主动向前接球

  ★7、原地站着不动

  球传给队友后不知道干啥了

  把球传给队友之后就站在原地

  记住,在给完球之后,要学会无球跑动

  一名优秀的进攻队友

  会一直移动并伺机在最佳位置接到球

  可以往弱侧跑,将协防者带离

  一方面给进攻队员创造良好的一对一机会

  另一方面也可以找到空位以等待接球出手

  ★8、总是指责队友

  如果你总是指责队友

  那么除非他是你的铁哥们

  否则很容易影响队伍的士气

  ★9、只顾自己,不顾队友

  有些人拿到球死命冲

  如果冲过去进球就罢了

  不进,你的队友哪里还有积极性?

  特别是大中锋,他们进攻一般靠队友传球

  总是不传球给他们,让他们跟着你折返跑

  那么他们几个回合下来估计就不想打了

  ★10、不会合理分配体力

  打全场不比半场,体力很关键

  开场必须悠着点打

  别一股脑冲,使自己慢慢适应比赛状态

  不是机会就不要像疯狗一样往前冲

  懂得什么时候该放弃机会

  此外,抓住一切死球的机会休息

(责编:大黑牛)
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